Как выбрать беговую дорожку?

Среди современных тренажеров огромной популярностью пользуются беговые дорожки, купить которые имеет смысл по нескольким причинам. Беговая дорожка - очень эффективный и компактный аппарат, который поможет решить многие проблемы со здоровьем. Независимо от погоды есть возможность профессионально заниматься бегом или спортивной ходьбой.

Какими бывают беговые дорожки

Существуют три принципа работы беговых дорожек. Соответственно, выделяют механические, электрические и магнитные модели. Механические устройства работают за сч ет силы мышц спортсмена. Вес такого агрегата около 20 килограмм и цена относительно невысока. Из недостатков – шум и ограниченный функционал. Такие беговые дорожки купить могут только крепкие и здоровые люди. Больным с заболеваниями сердца и позвоночника дорожки противопоказаны.

У магнитных дорожек полотно для бега набирает обороты плавно и равномерно. Их работа почти бесшумна и проходит без рывков. Спортсмен тратит значительно меньше усилий на такой дорожке.

У электрических дорожек полотно крутится за счет энергии от сети. Вес таких дорожек больше и на такие беговые дорожки цена выше, но у них существуют полезные функции. Электрические беговые дорожки измеряют пульс, скорость, дистанцию и имеют большой список полезных функций. На таких дорожках могут заниматься не только спортсмены, но и ослабленные люди. Электрические дорожки отличаются друг от друга мощностью двигателя и скоростью вращения бегового полотна.

Двигатель электрической дорожки

Оптимальная мощность двигателя домашней беговой дорожки - 1,5-2,0 л.с. Бывают также дорогие тренаж еры с мощностью двигателя до 5-6 л.с., но они удобны скорее профессиональным спортсменам.

Каким должно быть беговое полотно?

Существуют стандартные особенности бегового полотна. Для удобного пользования дорожкой необходимо обратить внимание прежде всего на его размер.
Метровые полотна с шириной 30 сантиметров подойдут только детям. Взрослымже  людям беговые дорожки купить следует размером хотя бы 40х120 см. Беговые дорожки от 150 см и выше рассчитаны на высоких людей.

Следует также узнать, насколько полотно способно гасить толчки и удары. Амортизация имеет большое значение для всех бегунов, так как при повышенной жесткости увеличивается нагрузка на позвоночник и суставы.

Способность к складыванию

Ещ е один параметр, который имеет значение во время выбора беговой дорожки, это компактный тип складывания. Некоторые модели имеют в сложенном состоянии ширину лишь 30 сантиметров, но на такие беговые дорожки цена достаточно высока.

Программы для ходьбы и бега

В каждой электрической беговой дорожке существует определенный набор программ. Выбирая их, можно по собственному желанию варьировать степень и характер нагрузки. Например, существуют программы, помогающие сбросить лишний вес, а также режимы, оптимизирующие давление и улучшающие состояние нервной системы.

Показатели высвечиваются прямо на дисплее беговой дорожки. На некоторых тренаж ерах на поручнях имеются сенсорные датчики, измеряющие пульс пользователя.

Дополнительные удобства

При возможности потратить на беговую дорожку несколько больше денег, чем планировалось, следует обратить внимание на модели с вибромассажером и вентилятором. Вибромассаж помогает разогреть мышцы и снять усталость. Вентилятор также сослужит полезную службу, приятно охлаждая во время занятий тело бегуна. Беговые дорожки купить с таким набором программ возможно, если вы готовы потратить более тридцати тысяч рублей.

Просмотрев параметры тренаж ера, можно сделать правильный выбор - приобретя надежного товарища для совместной борьбы за здоровье.