Набивные мячи (медболы)

Медицинбол – это кожаный либо резиновый набивной мяч, для наполнения которого используются песок, опилки или резиновая крошка. Первоначальное предназначение медбола – медицинские цели, отсюда и название. Снаряд используется спортсменами для интенсивных тренировок, а также в медицинских учреждениях при проведении курса реабилитации после различных травм.

Выбор набивного мяча

Наиболее распространенный вес для таких мячей от одного до семи килограммов. И хотя бывают медицинболы весом 9, 12 кг – начинать необходимо с небольшого веса. Для новичков лучше всего подойдет медбол 1 кг весом, ведь на первых тренировках важно понять и отточить технику выполнения упражнений. Казалось бы, что тут сложного, любой уважающий себя спортсмен с легкостью подкинет тренировочный мячик, но попробуйте сделать несколько подходов к упражнению с максимальной отдачей, и вы поймете, что вес мяча от 1 до 5 килограммов на начальном этапе – это оптимальная нагрузка.

Утяжелённый мяч с ручками для удобного хвата подходит для тех, кто хочет увеличить взрывную силу удара, скорость движений, улучшить гибкость и координацию. Боксёры в своих тренировках используют набивные мячи разных форм и веса. В упражнениях мяч используется как в качестве утяжелителя, так и в качестве опоры (например, в отжиманиях). Очень важно правильно использовать снаряд в тренировках. Цена ошибки – травмы и отсутствие результата.

Отточив технику работы с мячом, можно постепенно увеличивать вес снаряда, для взрослого начинающего спортсмена отлично подойдет медицинбол весом 5 кг (плюс 1, 2 кг) . Уделив время тренировкам хотя бы раз в неделю, вы почувствуете положительный результат уже через месяц.

Упражнения с медболом – видео тренировка:

В интернет-магазине «Спортмаркет» можно подобрать по характеристикам и недорого купить медицинский силовой мяч в лучшем соотношении стоимости и качества. В каталоге предложено к выбору более семнадцати снарядов разного веса в диапазоне цен от 4300 до 12400 рублей. Предлагаем удобные формы оплаты: наличный, безналичный расчёт, банковские карты, кредит, рассрочка. По имеющимся вопросам оформления покупки, уточнения сроков и условий доставки обратитесь к онлайн-менеджеру или позвоните на горячую линию магазина: 8 (800) 707-50-39.